Cześć, jestem Maja.

Treningi i ćwiczenia na siłowni są moją pasją! Sport jest ze mną całe życie. Wiem jak ciężko jest się zmobilizować i zmotywować do wyjścia na siłkę , ale obiecuje Ci, że jak zaczniesz, to to polubisz. Zrobisz z chęcią coś dla siebie, a przede wszystkim dla swojego ciała i zdrowia! Będziesz zmęczona pozytywnie.
Wiem ze początki są ciężkie, bo sama po 40 przestałam trenować na 3,5 roku ! Wróciłam i zaczynałam od zera !!! Było ciężko. Było to dla mnie jeszcze trudniejsze, bo mózg pamiętał, że ciało dawało radę bez problemu, a tu zonk!!!
Ktoś kto przez 20 lat ćwiczył i przestanie, będzie po 2 latach wyglądał jakby tego nigdy nie robił !!
Ktoś kto nigdy nie ćwiczył, a zacznie za rok dwa będzie wyglądał jakby robił to całe życie
Takie jest nasze ciało.
Kładę nacisk na ćwiczenia izometryczne, na zdrowy kręgosłup i mocny korpus. Podchodzę do każdej z Pań indywidualnie. Jestem za zdrowym, normalnym odżywianiem a nie za dietami modowymi.
Zapraszam.

Co Cię może czekać:

• indywidualne podejście
• sprecyzowany trening dla pań 40+, 50+
• idealne ćwiczenia na zdrowy kręgosłup
• racjonalne podejście do zdrowej diety
• modelowanie prawidłowej postawy
• pełne zaangażowanie

Ćwiczenia kształtujące sylwetkę. 
Pracę nad partiami ciała które sprawiają większą trudność, dyskomfort, spędzają ,,sen z powiek,,.
Nauka wzorca.
Wzmocnienie mięśni core. 
Poprawę kondycji.
Ćwiczenia które sprawią że twoje endorfiny wyskoczą wysoko w górę.
Siłownia nie jest tylko dla mężczyzn, my też umiemy trzymać sztangi i hantle w dłoniach.
Doradztwo żywieniowe. 
Diety, zmiana nawyków żywieniowych.

Galeria zdjęć wykonanych stylizacji.

Maja Szkolnicka

Opole
Telefon: 604 531 551
e-mail: kontakt@diamentowaszafa.pl